Am Sonntag, den 21.05.2023 werden wir in Hannover im Georgengarten von 11:00 bis 12:00 Uhr in der Gruppe „Laufen für Fortgeschrittene“ über das Tempotraining sprechen und auch mehrere Tempoläufe
machen. Natürlich machen wir Erholungspausen zwischen den Tempoeinheiten😀
Der ökonomische gesunde Laufstil ist und bleibt die Grundlage eines erfolgreichen Laufens, aber das große Thema „die Trainingsmethoden“ sind für die ambitionierten Läufer und Läuferinnen unausweichlich. Deshalb werden Wir uns im nächsten Training mit den folgenden Punkten beschäftigen:
- was ist ein Tempotraining? > der Name verrät schon einiges 😉
- warum machen wir das Tempotraining?
- wie läufst ein Tempotraining ab?
- wer kann mit einem Tempotraining anfangen?
- worauf muss man beim Tempotraining achten?
- Training an der Anaeroben Schwelle & die Laktattoleranz
Bis dahin…😀🏃🏽♂️🏃🏼♀️👌
Der ökonomische gesunde Laufstil ist und bleibt die Grundlage eines erfolgreichen Laufens, aber das große Thema „die Trainingsmethoden“ sind für die ambitionierten Läufer und Läuferinnen unausweichlich. Deshalb werden Wir uns im nächsten Training mit den folgenden Punkten beschäftigen:
- was ist ein Tempotraining? > der Name verrät schon einiges 😉
- warum machen wir das Tempotraining?
- wie läufst ein Tempotraining ab?
- wer kann mit einem Tempotraining anfangen?
- worauf muss man beim Tempotraining achten?
- Training an der Anaeroben Schwelle & die Laktattoleranz
Bis dahin…😀🏃🏽♂️🏃🏼♀️👌
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