Laufkurs von 0 auf 10 km

 

  • Lauftechniken lernen und üben
  • Mittelfuß als natürlicher Laufstil kennen lernen
  • Lauf-ABC 
  • Stabilisationstraining
  • Beweglichkeitstraining

Sind Sie ein Laufanfänger, oder ein geübter Läufer und möchten professionelle Tipps zur Lauftechnik und zum gesunden Laufen bekommen? Möchten Sie ausdauernd und effizient laufen? Oder Ihr Tempo verbessern?

In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Sie den Bewegungsapparat vom Kopf bis zur Fußspitze bewegen sollten, damit Ihr Laufsstil flüssig und dynamisch wird. Sie lernen den natürlichen Mittelfuß- Laufstil für einen ökonomischen Langstreckenlauf. Sie erfahren zahlreiche Übungen zur Techniktraining, Koordination, Bewegung und Krafttraining für das Laufen. In diesem Kurs bekommen Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie zu einem besseren Läufer werden.


Ort: Eilenriede Hannover vor dem Wakitur

Zeit: Mittwochs von 7:30 bis 8:30Uhr

Voraussetzung: keine

Preis: 80 € inkl. MwSt. für Erwachsene für eine 10er Karte

60,-€ inkl. MwSt für Schüler und Studenten für eine 10er Karte