Der ökonomischer Laufstil
Der ökonomischer Laufstil

In dem Lauftechnik Online Workshop werden die Grundlagen eines gesunden und ökonomischen Laufstil erklärt. Das Laufen ist eine komplexe Bewegung, die von vielen Faktoren abhängt. Die Technik und das Körpergefühl zusammen mit einem regelmäßigen Training der korrekten Lauftechnik können den Laufstil erheblich verbessern. Das Bewegungsappart muss in allen Laufphasen (Fußaufsatzphase, Stütztphase, Abstoßphase, Flugphase) ökonomisch justiert und bewegt werden. Wie das geht, wird Dir genau erläutert. Darüber hinaus werden Dir Lauf-ABC und andere Übungen und Trainingsmethoden zum ökonomischen Laufstil beigebracht. Das Ziel ist nicht nur den Laufstil bzw. die Laufleistung zu verbessern, sondern auch präventive die Überlastung des Körpers und das Risiko von Beschwerden und Verletzungen, die mit einem ungesunden Laufstil zusammenhängen, zu minimieren.


Der Online Workshop kann via WhatsApp Videoanruf unter der Nummer "01779376302", via Zoom, oder via Google Meet vereinbart  werden.


Terminvereinbarung nach Absprache.


Preis: 80,- € pro inkl. MwSt.