Gesund laufen lernen mit Rückenstark Physio-Praxis

Gesund laufen lernen – mit Fasziengym an der frischen Luft

www.Rückenstark.de

Laufen und Walken an der frischen Luft mit Trainingsplan zur Stärkung der allgemeinen Fitness. Das „Laufenlernen“ wird leicht gemacht durch hilfreiche Wissens- und Technikvermittlung und die Motivation durch die Gruppe. Anschließend besteht die Möglichkeit in einer festen Laufgruppe regelmäßig weiter zu trainieren und mit uns gemeinsam an Volksläufen teilzunehmen.

Warum dieser Kurs?

• Zum gesunden, angepassten und freudvollem Erlernen eines Ausdauersports im Freien
• Zur Vermeidung von Übergewicht, Bewegungsmangel und Bluthochdruck
• Zum Stressabbau und Sporttreiben an der frischen Luft
• Zum Training und Aufbau von Muskulatur, Herz- und Lungenleistungsfähigkeit
• Zum Vermeiden seelischer Erkrankungen
• Zur Trainingsvorbereitung zur Teilnahme an Volksläufen