10W

Laufworkshop Hannover

Laufworkshop
Hannover

10 Wochen intensives Lauftraining mit Videoanalyse, Lauftechnik, Tempotraining und persönlichem Trainingsplan. Lerne effizient, gelenkschonend und ökonomisch zu laufen.

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10 Wochen
Workshop
Sa. 09:30
Startzeit
Eilenriede
Hannover
Über den Workshop

Effizient &
Gelenkschonend
Laufen.

Der Laufworkshop ist das intensivste Format bei Running School of Hannover. Über 10 Wochen arbeiten wir systematisch an deinem Laufstil — mit Videoanalyse, Lauftechnik-Training, gezielten Technikdrills und einem individuellen Trainingsplan.

Ziel ist ein ökonomischer Laufstil: weniger Energieverbrauch, weniger Belastung für die Gelenke, mehr Geschwindigkeit. Die Videoanalyse macht sichtbar, was dem bloßen Auge verborgen bleibt.

Der Workshop richtet sich an Läufer, die bereits regelmäßig trainieren und ihren Laufstil verbessern, Verletzungen vermeiden oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten möchten.

Kursinhalte
Videoanalyse deines persönlichen Laufstils
Lauftechnik: Lauf-ABC & Technikdrills
Effizienter & gelenkschonender Laufstil
Tempotraining & Intervalleinheiten
Persönlicher Trainingsplan
Stabilität & Kraft als Laufbasis
Wettkampfvorbereitung auf Wunsch
Termin
Sa. 09:30 – 11:30 Uhr
Eilenriede, Hannover
10 Wochen · 2h pro Einheit
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