ABC

Lauftechnik Training · Hannover

Lauftechnik
Hannover.

Verbessere deinen Laufstil: effizienter, gelenkschonender und schneller. Durch Lauf-ABC, Technikdrills, Mobilisation und individuelle Analyse deines Laufstils in Hannover.

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Was ist Lauftechnik Training?

Laufstil
verbessern.

Viele Läufer haben sich über Jahre Gewohnheiten angeeignet, die Energie verschwenden oder Verletzungen begünstigen. Im Lauftechnik Training analysieren wir deinen persönlichen Laufstil und arbeiten gezielt an den entscheidenden Stellschrauben.

Themen im Kurs: Laufökonomie, verletzungsfrei laufen, Lauf-ABC, Technikdrills, Mobilisation, Stabilität und Wettkampfvorbereitung für Fortgeschrittene.

Der Kurs ist für alle Level geeignet — von Freizeitläufern bis zu ambitionierten Halbmarathon-Läufern in Hannover.

Kursinhalte
Lauf-ABC
Klassische Technikübungen für saubere Bewegungsmuster
Technikdrills
Gezielte Übungen zur Verbesserung von Kadenz, Schrittlänge und Körperhaltung
Mobilisation
Beweglichkeit als Grundlage für effizienten Laufstil
Stabilität
Rumpf- und Hüftstabilität für kraftvollen Abdruck
Laufstilanalyse
Individuelle Analyse und direktes Feedback zu deinem Laufstil
Wettkampfvorbereitung
Für Fortgeschrittene: Technik unter Belastung optimieren
Preisstruktur

Dein Weg zum
besseren Laufstil.

Flexibel
Einzeltermin
Auf Anfrage

Einzelne Einheit, ideal zum Kennenlernen oder für spezifische Technikfragen.

Beliebt
Empfohlen
10er-Karte
Auf Anfrage

10 Einheiten, ideal für regelmäßiges Training mit maximaler Flexibilität.

Intensiv
Monatsabo
Auf Anfrage

Unbegrenzte Teilnahme im Monat, für konsequente Verbesserung des Laufstils.

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Laufstil verbessern
in Hannover.

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