12W
Laufkurs Hannover · Anfänger
Laufen für
Anfänger.
In 12 Wochen vom Walk-Lauf-Intervall zum 30–45-minütigen Dauerlauf. Nachhaltig laufen lernen, mit Techniktraining, Warm-up und Gruppendynamik in der Eilenriede Hannover.
299 €
12 Wochen
Kurs
Di & So
Termine
Eilenriede
Hannover
Was dich erwartet
Der Laufkurs
für Anfänger.
Dieser 12-wöchige Laufkurs richtet sich an alle, die gesund laufen lernen möchten, ganz ohne Vorkenntnisse. Mit Walk-Lauf-Intervallen starten wir sanft und steigern uns jede Woche weiter.
Neben dem eigentlichen Laufen lernst du richtiges Aufwärmen, grundlegende Lauftechnik und wie du dein Training nachhaltig in deinen Alltag integrierst.
Trainiert wird in der Eilenriede und im Georgengarten Hannover — zwei der schönsten Laufstrecken der Stadt.
Kursinhalte
Walk-Lauf-Intervalle als sanfter Einstieg
Lauftechnik und Körperhaltung vom ersten Tag
Warm-up und Cool-down jede Einheit
Motivierende Gruppenatmosphäre
Eilenriede & Georgengarten Hannover
Persönlicher Trainingsplan für zuhause
Ziel: 30–45 Min. Dauerlauf in 12 Wochen
Termine & Preise
Kurszeiten.
Dienstag
17:30 – 18:30 Uhr
📍 Eilenriede, Hannover
Sonntag
11:00 – 12:00 Uhr
📍 Georgengarten, Hannover
Kursgebühr
299 €
12 Wochen · Alle Einheiten inklusive
FAQ
Häufige Fragen.
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