Outdoor-fitness

Outdoor fitness training in Hannover
Outdoor Fitness Kurs

 Vorteile:

Trainingsinhalte:

  • Stoffwechseltraining (lange langsame bis kurze intensive Belastungen)
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Koordinationstraining 
  • Rhythmustraining 
  • Faszien-Training
  • Yoga
  • Mobilitäts- und Gesundheitsgymnastik
  • Figur Training (moderate bis mittelintensive Belastungen mit vielen Wiederholungen)
  • Entspannung
  • Atemübung

Ziele:

  • Steigerung der allgemeinen Fitness (Gesundheitstraining)
  • Körperwahrnehmung 
  • Figur verbessern
  • Gewichtsreduktion 
  • Immunsystem stärken 
  • Naturerlebnis
  • Spaß an der Bewegung erleben
  • Entspannung 

Tools:  

Eigenes Körpergewicht, Bänke, Bäume, Zugseil, Ball, Stab, Hängestangen, FitnessPlusHocker, Resistance-Bänder und vieles mehr

 

Bemerkung:

Die Teilnehmer sollten die eigene Verpflegung mitbringen. Bitte in Sportklamotten zum Training kommen. Der Rasen ist oft weich genug zum Trainieren im Liegen, trotzdem es ist erlaubt die eigene Fitnessmatte, oder ein Tuch mitzubringen!

 

Termin: Donnerstags um 18:30 Uhr

 

Dauer: ca. 70 min

 

Ort: Eilenriede auf der Wiese hinter dem Listerturm (Siehe Bild unten vom Treffpunkt)

 

Preis

-10er Karte für 80,-€  Trainingseinheit inkl. MwSt.

-20er Karte für 140,-€ Trainingseinheit inkl. MwSt. 

-30er Karte für 180,-€ Trainingseinheit inkl. MwSt. 

-40er Karte für 200,-€ Trainingseinheit inkl. MwSt. 


Sonst 10,-€ pro Trainingseinheit


Bemerkung: Die 10er Karte kann für alle Kurse benutzt werden.

Anmeldung: erforderlich 

 

Voraussetzung: Freude an der Bewegung draußen 

 

Zahlung auf Vorkasse:


Bankverbindung:

Holvi

Kontoinhaber: Running School of Hannover 

IBAN: DE55 1001 7997 7577 3046 53

BIC: HOLVDEB1

 

PayPal Zahlung:

Hadi.Zanjani@running-school-of-hannover.de