Laufworkshop
Laufworkshop

Agenda für den nächsten Laufstilworkshop am 21.11.2021 in Hannover Eilenriede:


  

In dem Laufstilworkshop lernst Du draußen in der Eilenriede den gesunden ökonomischen Laufstil, um nachhaltig effizienter zu laufen. Der Workshop beeinhaltet einen kurzen Theorieteil von ca. 15 Minuten. In dem praktischen Teil wird in Intervallen mit Fokus auf verschiedenen Lauftechniken gelaufen. Eine Videoaufnahme von Deinem Laufstil wird von einem erfahrenen Lauftrainer analysiert und anschließend mit Dir mit Tipps zur Optimierung Deines Laufstils besprochen.


Agenda:

- Ablauf des Laufworkshops 

- Einführung in den ökonomischen Laufstil   

- Aufwärmen mit Lauf-ABC 

- Laufstilvideoaufnahme

- Lauftechniktraining als Laufintervalle 

- Laufstilvideoanalyse anschließend.



Treffpunkt: vor dem Haupteingang vom Wakitu Spielplatz in der Eilenriede Hannover 

Zeit: 10:00 bis 11:30 Uhr

Voraussetzung: Spaß am Laufen

Preis: 30, - € 

Ausrüstung: Wasser und Laufklamotten

Teilnehmerzahl: maximal 20