Laufstilworkshops: 4.2.2023 und 4.3.2023 in Hannover Eilenriede:

 

Möchtest Du leichtfüßig, gelenkschonend, effizient, entspannt und flott laufen wie ein Profi? Dann melde Dich zu diesem hochklassigen Laufstilworkshop an:

In dem Laufstilworkshop lernst Du draußen in der Eilenriede den gesunden ökonomischen Laufstil, um nachhaltig effizienter zu laufen. Der Workshop beinhaltet einen kurzen Theorieteil von ca. 15 Minuten. In dem praktischen Teil wird in Intervallen mit Fokus auf verschiedenen Lauftechniken gelaufen. Eine Videoaufnahme von Deinem Laufstil wird von einem erfahrenen Lauftrainer analysiert und anschließend mit Dir mit Tipps zur Optimierung Deines Laufstils besprochen.

 

Agenda:

- Begrüßung und Erklärung des Programms 

- erste Laufstilvideoaufnahme

- Einführung in den ökonomischen Laufstil   

- Aufwärmen mit Lauf-ABC 

- Lauftechniktraining als Laufintervalle 

- zweite Laufstilvideoaufnahme

- Die Teilnehmer bekommen später den Video Clip und eine PDF Dokumentation der Laufstilvideoanalyse zugeschickt.

 

 

Treffpunkt: vor dem Haupteingang vom Spielplatz Wakitu in der Eilenriede (siehe Bild unten).

Zeit: 10:00 bis 12:30 Uhr.

 

Voraussetzung: Spaß am Laufen

Preis: 120, - €  

Bitte Vorauszahlung leisten

Zahlung: via Banküberweisung, Bar, Rechnung, PayPal 

Ausrüstung: Wasser und Laufklamotten

*** Der Laufstilworkshop kann selbstverständlich flexibel unabhängig von Ort und Zeit vereinbart werden, Preis = 150,- €  plus Anfahrt- und Übernachtungskosten ***

 

Bankverbindung:

Holvi

Kontoinhaber: Running School of Hannover 

IBAN: DE55 1001 7997 7577 3046 53

BIC: HOLVDEB1