Laufstilworkshop / praktischer Laufseminar am 09.01.2022 in Hannover Eilenriede:

  

In dem Laufstilworkshop lernst Du draußen in der Eilenriede den gesunden ökonomischen Laufstil, um nachhaltig effizienter zu laufen. Der Workshop beeinhaltet einen kurzen Theorieteil von ca. 15 Minuten. In dem praktischen Teil wird in Intervallen mit Fokus auf verschiedenen Lauftechniken gelaufen. Eine Videoaufnahme von Deinem Laufstil wird von einem erfahrenen Lauftrainer analysiert und anschließend mit Dir mit Tipps zur Optimierung Deines Laufstils besprochen.

Agenda:

- Begrüßung und Erklärung des Programms 

- erste Laufstilvideoaufnahme

- Einführung in den ökonomischen Laufstil   

- Aufwärmen mit Lauf-ABC 

- Lauftechniktraining als Laufintervalle 

- zweite Laufstilvideoaufnahme

- Die Teilnehmer bekommen später den Video Clip und eine PDF Dokumentation der Laufstilvideoanalyse zugeschickt.

Treffpunkt: vor dem Haupteingang vom Wakitu Spielplatz in der Eilenriede Hannover 

Zeit: 10:00 bis 11:30 Uhr

Voraussetzung: Spaß am Laufen

Preis:70, - €  

Zahlung: via Banküberweisung, Bar, Rechnung, PayPal 

Ausrüstung: Wasser und Laufklamotten

Teilnehmerzahl: maximal 20 

Bankverbindung:

Holvi

Kontoinhaber: Running School of Hannover 

IBAN: DE55 1001 7997 7577 3046 53

BIC: HOLVDEB1

PayPal- Konto: 

Hadi.Zanjani@running-school-of-hannover.de