Fitness und Laufen · 17. Juni 2023

Ein guter Laufstil ist wichtig, weil er verschiedene Vorteile für den Körper und die Leistungsfähigkeit bietet. Hier sind einige Gründe, warum es sinnvoll ist, mit einem guten Laufstil zu laufen: Effizienz: Ein guter Laufstil ermöglicht es dir, Energie effizienter zu nutzen und dadurch länger zu laufen. Durch eine optimale Bewegungstechnik kannst du den Kraftaufwand verringern und die Belastung auf die Muskeln, Sehnen und Gelenke reduzieren. Verletzungsprävention: Ein schlechter Laufstil...

Fitness und Laufen · 02. Juni 2023

Effizienz: Ein effizienter Laufstil ermöglicht es dir, mit weniger Energieaufwand und geringerer Belastung deines Körpers eine größere Distanz zurückzulegen. Durch einen guten Laufstil kannst du deine Schritte optimieren, deinen Körper in einer ausgewogenen Position halten und unnötige Bewegungen reduzieren. Dies hilft dir, schneller zu laufen und Ermüdung zu minimieren. Verletzungsprävention: Ein schlechter Laufstil kann zu einer erhöhten Belastung der Gelenke, Muskeln und Sehnen...