Fitness und Laufen

Fitness und Laufen · 10. Mai 2020
Das Kniegelenk ist ein Dreh-Schaniergelenk, das von Muskeln und Bändern überzogen und stabilisiert wird. Durch den langen Hebel von Ober-und Unrerschenkel führen Fehlbelastungen zu Iritationen der Muskel- und Sehnenansätzen am Kniegelenk. Werden die Sehnen und Bänder an der Knieinnenseite überlastet, dann spricht man vom Tänzerknie. Bei der schmerzhaften Entzündung, wird es Gänsefuß-Schmerz genannt. Jede Fehlbelastung im Fuß und die ungenügende Hüftbeweglichkeit sowie ungenügende...
Fitness und Laufen · 17. April 2020
Running is beautiful and relaxing. We feel good and happy when we run. Sometimes it is hard to overcome to go out for a run but short time after that we are happy to have done that. That is the magic of body shake and running. So, make your run to an special event like a run party. Enjoy the moves, breath deeply, feel your body, have a look around when you run outside, enjoy the strongness and the beauty of trees, hear the bird songs, look into the sky. If you like do some fitness exercises for...
Fitness und Laufen · 16. April 2020
Laufen ist ein effektives Ganzkörpertraining zum Abnehmen und zum Stoffwechseltraining