Leistungsdiagnostik · Laktattest

Laktattest
Hannover.

Individuelle Trainingssteuerung durch Laktatmessung. Stufentest zur genauen Bestimmung deiner Laktatschwellen und Herzfrequenzbereiche, für maximalen Trainingseffekt ohne Schätzung.

95 €inkl. Auswertung & MwSt.
45–60 Min.
Testdauer
GA1–WSA
Trainingsbereiche
Hannover
Standort
Was ist ein Laktattest?

Präzise
Trainings­steuerung.

Beim Laktattest wird deine Blutlaktatkonzentration bei verschiedenen Belastungsstufen gemessen. So lässt sich exakt bestimmen, in welchen Herzfrequenzbereichen du trainieren solltest.

Das Ergebnis: individuelle Trainingsbereiche für Grundlagenausdauer (GA1, GA2), Entwicklungsbereich (EB) und wettkampfspezifische Ausdauer (WSA), ohne Schätzung, schwarz auf weiß.

So läuft der Test ab
01
Beratungsgespräch
Wir besprechen deine Trainingsziele, dein aktuelles Niveau und was du vom Test erwartest.
02
Aufwärmen
Standardisiertes Aufwärmen, um reproduzierbare Testergebnisse zu gewährleisten.
03
Stufentest
Schrittweise Steigerung der Intensität. Nach jeder Stufe wird Laktat aus dem Ohrläppchen gemessen.
04
Auswertung
Analyse der Laktatkurve und Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche (GA1, GA2, EB, WSA).
05
Trainingsplan
Du erhältst einen personalisierten Trainingsplan basierend auf deinen Laktatschwellen.
Weitere Diagnosetests
PWC-Test →
Physical Working Capacity, misst deine aerobe Leistungsfähigkeit.
Feldtest →
Praxisnaher Test unter realen Laufbedingungen ohne Labor.
Laktattest anfragen

Trainiere smarter, nicht härter.

Schreib mir für einen Termin, ich erkläre dir alles Weitere und wir planen deinen Laktattest in Hannover.

So läuft das ab
01
Test anfragen
Kurze Nachricht reicht. Ich berate dich kostenlos, ob der Laktattest für dein Ziel der richtige ist.
02
Termin vereinbaren
Flexibel nach Absprache. Du bekommst alle Details zum Ablauf vorab per E-Mail.
03
Test durchführen & auswerten
Du bekommst eine persönliche Auswertung mit konkreten Trainingsbereichen und Trainingsplan.
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runningschoolofhannover@gmail.com
Preis: 95 € · inkl. Auswertung & MwSt.
Beratung: kostenlos & unverbindlich
Erreichbar: Mo bis So · 09:00 bis 19:00 Uhr
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Alexander P.

“Ich bin ein erfahrener Läufer, konnte aber beim Laufworkshop noch einiges lernen und meinen Laufstil verbessern. Der Trainer ist sehr nett und kompetent. Das Geld war sehr gut angelegt. Eine klare Weiterempfehlung.”