Fitness und Laufen · 30. Mai 2025

In unserer modernen Arbeitswelt verbringen viele Menschen täglich acht Stunden oder mehr im Sitzen – meist vor dem Computer. Dieses lange Sitzen kann nicht nur zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen, sondern auch die langfristige Gesundheit beeinträchtigen. Doch es gibt eine einfache Lösung: Fitnessübungen im Sitzen direkt am Schreibtisch! Mit gezielten Bewegungen im Büro lässt sich nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch der Kreislauf aktivieren und die Konzentration...

Fitness und Laufen · 16. April 2022

Am Arbeitsplatz oder zu Hause ist das passive Sitzen das, was wir häufig tun. Darüber hinaus bewegen sich die meisten Meschen in der modernen Arbeitswelt zu wenig und treiben aus Zeitmangel und aus anderen Gründen zu wenig Sport. Das führt langfristig zu körperlichen Beschwerden und zum Fitnessarmut. Um das zu ändern, muss die Bewegung und das Fitnesstraining auch im Büro und zu Hause integriert werden. Der FitnessPlusHocker von Running School of Hannover ist ein leichtes mobiles...