Artikel mit dem Tag "Bewegung"



Fitness und Laufen · 27. April 2021
Kennt Ihr das Gefühl beim Laufen, wenn es sich unter dem Schuh gut anfühlt? Es federt, Ihr fühlt Euch leicht und der Abdruck zum Boden ist einfach perfekt. Man fragt sich, was gerade passiert? Was mache ich anderes als sonst? Kann es nicht immer so laufen? Der Fuß landet kurz auf den Boden und schnell bist Du wieder in der Flugphase. Das Atmen fällt Dir leicht, Du bekommst genug Sauerstoff und Du könntest sogar noch schneller laufen. Der Laufrausch ist da. Als hättest Du den Autopilot...
Fitness und Laufen · 25. Oktober 2020
Beim Fitness Night Hannover im Georgengarten am 24.10.2020 haben die Teilnehmer viele Trainingseinheiten mit der passenden Musik absolviert. Der FitnessPlusHocker von der Running School of Hannover wurde auch immer wieder zwischendurch eingesetzt. Das Ziel war möglichst viele Muskelgruppen mit den entsprechenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht nach der HIIT Methode zu trainieren. Auch funktionelles Training wurde in einer Story mit dem Titel " Der Krieger rettet die Prinzessin aus der...
Fitness und Laufen · 23. Oktober 2020
18 Mobilitätsübungen im Sitzen machen Dich fit und locker in den Gelenken und im Rücken. Mach es jeden Tag, um die Verspannungen im Rücken, in der Hüfte, im Nacken, in den Schultern und in den Beinen präventiv vorzubeugen. Bewegung ist eine Notwendigkeit für die Knorpel in den Gelenken, damit sie prall und weich bleiben, um eine Aufeinanderreibung der Gelenkpfanne und des Gelenkopfes und deren Abnutzung zu vermeiden. Auch die Sehnen und Bänder und die Muskeln brauchen Bewegung, um...