Fitness und Laufen · 30. Mai 2025

Schwimmen im Meer ist weit mehr als ein Freizeitvergnügen. Für Läufer:innen bietet es ein einzigartiges, gelenkschonendes Ausgleichstraining mit ganzheitlichem Effekt auf Körper und Geist. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du mit kreativen Schwimmtechniken im Salzwasser aktiv regenerierst, deine Laufleistung unterstützt und deine Sinne neu belebst. 🌟 Warum Schwimmen im Meer ideal für Läufer ist Laufen belastet die Gelenke, beansprucht besonders die Beinmuskulatur und erfordert...