Fitness und Laufen · 29. April 2025

In einer Welt voller Hektik und Zeitmangel sind kurze, effektive Trainingsmethoden gefragter denn je – und genau hier kommt das Hula-Hoop-Training ins Spiel. Was früher als Kinderspiel galt, erlebt heute ein echtes Comeback im Fitnessbereich. Schon 15 Minuten Hula-Hoop täglich reichen aus, um spürbare Veränderungen zu erleben: ein schlankerer Bauch, eine gestärkte Körpermitte, mehr Energie und sogar weniger Rückenschmerzen. Der rhythmische Schwung des Reifens aktiviert gezielt die...