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Fitness und Laufen · 11. November 2021
Heute bin ich in der Mittagspause in der Eilenriede 3,4 km mit einem Pace von 4:35 min/ km gelaufen ( HF = 132 ). Erst bin Ich locker gestartet und dann langsam das Tempo gesteigert. Der Laufstil füllte sich gut an. Die Atmung war tief und locker. Die Laufökonomie war im grünen Bereich. Es hat Spaß gemacht.