Eine gute Lauftechnik ist die Grundlage für ein ökonomisches Laufen. Wer von Anfang an die Grundlagen eines guten Laufstils lernt und diese regelmäßig trainiert, wird viel Spaß am Laufen haben. Ein guter Laufstil ist der Garant für ein gesundes effizientes Laufen und minimiert das Verletzungsrisiko und die Überlastung des Bewegungsaparates. Mit Lauf-ABC Übungen kann man die Lauftechnik kontinuierlich trainieren. In diesem Video möchte ich Euch eine meiner selbst ausgedachten Übungen zeigen, die sehr effektiv die Kreuzkoordination beim Laufen verbessert. Viel Spaß damit und ich freue mich über Euren Feedback zu dieser Übung.
Running School of Hannover
Hadi Hakakzadeh Zanjani
ausgebildeter Fitness und Lauftrainer6